Óčko

  • Technickou správu Facebookových stránek Óčka zajišťuje společnost La perf.

    Pokračovat na facebook stránky TV ÓČKO
  • Články
  • Pořady
  • Soutěže
  • Charts
  • Živě
  • Jak efektivně zhubnout? Třeba rychlou chůzí! Nastartujte si své tempo!

    4. února 2020 9:56
    Rychlá chůze je jedním z nejsnazších a přitom nejúčinnějších cvičení. Nic k tomu nepotřebujete, krásně se protáhnete, vydýcháte, vyčistíte hlavu a ještě můžete zhubnout. Tak tenisky na nožky a vyrážíme!
    1/6

    Odborníci se shodují, že vám stačí půl hodiny chůze denně a za týden zhubnete půl kila. Navíc si vylepšíte fyzičku a zformujete postavu. Jak na to? 

    Hubněte při chůzi

    Související