1) Základní počty
Aby byla vaše snaha opravdu efektivní, je potřeba chodit svižně, a to ideálně 150 minut týdně. Což je 30 minut denně s tím, že víkendy máte volné. To nezní nijak náročně, ne?
1) Základní počty
Aby byla vaše snaha opravdu efektivní, je potřeba chodit svižně, a to ideálně 150 minut týdně. Což je 30 minut denně s tím, že víkendy máte volné. To nezní nijak náročně, ne?