4) Jak si hlídat tempo?
Jednoduše, spočítejte si, kolik uděláte kroků za minutu. Pokud ujdete alespoň 100 kroků za minutu, jdete dostatečně rychle a je šance, že budete skutečně hubnout. K počítání vám pomůže krokoměr, chytrý náramek nebo aplikace v mobilu. Správné tempo vám může pomoci hlídat i váš čtyřnohý miláček.