3) Hlavu vzhůru!
To není jen povzbuzení, ale i další dobrá rada. Při chůzi držte hlavu vzhůru, uvolněte krk, ramena a záda a zapojte břišní svaly. Také zapojte ruce a svižně jimi hýbejte. Snažte se nepředklánět, ani nezaklánět. Bude se vám tak lépe chodit i dýchat a nebudete si křivit záda. Skvělým pomocníkem jsou k tomu třeba trackingové hole.
