4. Čím více se potíte, tím víc posilujete.
Ve skutečnosti nemá množství potu vliv na účinnost vašeho tréninku. Například během jedné hodiny běhu můžete spálit až 300 kalorií. Během hodinového silového cvičení, během kterého se tolik nebudete potit, můžete spálit až 360 kalorií.