1. Pečlivě číst štítky
Základ zdravého životního stylu začíná už v obchodě. Je opravdu velmi nutné a důležité číst etikety na obalech. Ne všichni tomu ale dobře rozumí a často jsme z nich velmi zmatení. Prodejci rádi skrývají škodlivé věci za různé přejmenování. Dávejte si tak pozor na to, co kupujete a dejte si během nakupování čas, abyste věděli, co si odnášíte domů.