6. Krok sum krok
Deset tisíc kroků je sice marketingový tah, ale stále platí, že chůze je přirozený pohyb, na který často zapomínáme. A je to velká škoda. Vystupte o pár zastávek dříve, projděte se, choďte po schodech, vemte kámošku vyvenčit psa nebo si kupte kafe s sebou a běžte se projít jen tak. Prostě choďte, choďte, choďte!
