1. Zelenina na prvním místě
Tohle asi nikoho nepřekvapí. Zelenina by pro vás měla být na prvním místě a měli byste se naučit přikládat i ke každému jídlu. Dostanete do sebe dostatek vitaminů, a navíc se budete cítit více zasyceni. A nezapomeňte, že se počítá i cibule v guláši..