4. Stop ujídání
Ať děláte cokoliv, neustále něco uzobáváte. Pozor na to, je to zlozvyk, kterého se musíte zbavit. Pro případy, že vás bude honit chuť na sladké, mějte vždycky po ruce nějakou zdravou alternativu - oříšky, raw tyčinku nebo klidně ovoce. Netrpte hlady.