4. Nůžky
Nesmíme zapomínat ani na spodní partie břicha. Ideálním cvikem na tuto část jsou tzv. nůžky. Provádět je můžet po třech sériích 20-30 opakování.
Jak na to?
Začněte na zemi, nohy natažené a propnuté. Zvedněte je mírně nad podložku a poté s kmitat nohama křížem. Břicho mějte zpevněné a hlavně se neprohýbejte v bedrech a pravidelně dýchejte.
