#3 Jasmínová rýže
Bílá rýže obecně je výživově velice chudá. Jasmínová rýže je ale potravinou s velkým obsahem sacharidů a vysokým glykemickým indexem. Hned jak ji sníte, vyletí vám krevní cukr. V důsledku toho vás pak trápí večerní nezvladatelné chutě.