Jak zhubnout a co jíst? Zbavit se špatných návyků ti může změnit život

29. března 2018 16:52
Zbavit se svých negativních návyků není lehké. Motivací však může být i tato dvacetiletá žena vystupující pod přezdívkou ?melephants, která si konečně řekla „dost“ a jak můžete vidět na jejích fotkách, účinky jsou skutečně dalekosáhlé!

ČTI TAKÉ: 25 ŠOKUJÍCÍCH PROMĚN! PŘED A PO ZHUBNUTÍ! OPRAVDU JDE O STEJNÉ LIDI!

melephants se rozhodla zhubnout a... podařilo se!

Správnou stravou a cvičením se jí podařilo zhubnout už více než 13 kg. Namísto tučných jídel přešla na zdroje proteinu jako ryby, kuřecí maso a zeleninu, přičemž postupně zařadila cvičení do své každodenní rutiny a nyní navštěvuje posilovnu pětkrát týdně.

NOVÝ FILMOVÝ KVÍZ! 20 OTÁZEK NA TÉMA SÁM DOMA! OTESTUJ SE!

K této změně připojila také menší věci, jako například stát ve vlaku místo sezení, pít více vody a nenosit si domů nezdravé potraviny a svačinky. „Neprospělo to jen mému fyzickému zdraví, ale také psychickému. Je to to nejlepší rozhodnutí, co jsem kdy udělala!“ 

Pokud tedy i vy cítíte potřebu pořádné změny k lepšímu, nečekejte ani o den více – inspirujte se tímto příkladem a začněte vést zdravý a šťastnější život.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

BOJUJ SE ZOMBÍKY! „THE WALKING DEAD“ PŘICHÁZÍ V PODOBĚ MOBILNÍ HRY!

Co ty na to?

Hlasování skončilo

Čtenáři hlasovali do 16:52 pátek 27. července 2018. Anketa je uzavřena.

  • 24
    OMG
  • 11
    SUPER
  • 11
    LOVE
  • 9
    WTF
  • 8
    LOL
  • 7
    FAIL

Související

HLASUJTE V ÓČKO CHART