5. Odpočinek je důležitý
Jestliže chodíte pravidelně cvičit víte, že bez pořádného odpočinku nezhubnete ani gram. Není to o tom zničit se v posilovně každý den, ale umět i odpočívat. Proto si stanovte jeden den v týdnu, kdy si odpočinete. Zajdete na masáž, na kosmetiku, projít se nebo na dobré jídlo. Zkrátka to bude váš den, který si užijete přesně podle svého.
Jak zhubnout stehna? 10 tipů, díky kterým budete mít nohy jako gazela!
Rest day
