ŠTÍR
Často hřešíte cukrem, který je váš hlavní nepřítel a určitě byste ho měli omezit. Slaďte stévií nebo datlovým sirupem. Alternativ je ale opravdu hodně. Váš metabolismus je ale poměrně pomalý, nakopnout ho můžete lněnými semínky nebo pravidelným popíjením zeleného čaje. Vyhněte se mléčným výrobkům, vyhledávejte ale bobulovité ovoce jako borůvky, maliny nebo rybíz. Ty vám prospějí.
