ČTI TAKÉ: 25 ŠOKUJÍCÍCH PROMĚN! PŘED A PO ZHUBNUTÍ! OPRAVDU JDE O STEJNÉ LIDI!
Správnou stravou a cvičením se jí podařilo zhubnout už více než 13 kg. Namísto tučných jídel přešla na zdroje proteinu jako ryby, kuřecí maso a zeleninu, přičemž postupně zařadila cvičení do své každodenní rutiny a nyní navštěvuje posilovnu pětkrát týdně.
NOVÝ FILMOVÝ KVÍZ! 20 OTÁZEK NA TÉMA SÁM DOMA! OTESTUJ SE!
K této změně připojila také menší věci, jako například stát ve vlaku místo sezení, pít více vody a nenosit si domů nezdravé potraviny a svačinky. „Neprospělo to jen mému fyzickému zdraví, ale také psychickému. Je to to nejlepší rozhodnutí, co jsem kdy udělala!“
Pokud tedy i vy cítíte potřebu pořádné změny k lepšímu, nečekejte ani o den více – inspirujte se tímto příkladem a začněte vést zdravý a šťastnější život.
![](https://static.boredpanda.com/blog/wp-content/uploads/2017/07/transformation-weight-loss-results-melephants-3.jpg)
1
![](https://static.boredpanda.com/blog/wp-content/uploads/2017/07/transformation-weight-loss-results-melephants-1-597eeab0b8151__700.jpg)
2
![](https://static.boredpanda.com/blog/wp-content/uploads/2017/07/transformation-weight-loss-results-melephants-7-597eeabc3318a__700.jpg)
3
![](https://static.boredpanda.com/blog/wp-content/uploads/2017/07/transformation-weight-loss-results-melephants-19.jpg)
4
![](https://static.boredpanda.com/blog/wp-content/uploads/2017/07/transformation-weight-loss-results-melephants-9-597eeac05d05b__700.jpg)
5
![](https://static.boredpanda.com/blog/wp-content/uploads/2017/07/transformation-weight-loss-results-melephants-4-597eeab6c9410__700.jpg)
6
![](https://static.boredpanda.com/blog/wp-content/uploads/2017/07/transformation-weight-loss-results-melephants-5-597eeab8ce089__700.jpg)
7
![](https://static.boredpanda.com/blog/wp-content/uploads/2017/07/transformation-weight-loss-results-melephants-11-597eeac29c6dc__700.jpg)
8
![](https://static.boredpanda.com/blog/wp-content/uploads/2017/07/transformation-weight-loss-results-melephants-6-597eeaba88632__700.jpg)
9