3. PRAVIDLO: Malé porce
Jennifer Aniston si sice nepočítá kalorie, ale sází na malé porce. Při snídani talíř nesmí překročit průměr 18 cm. K obědu a k večeři je povolen talíř o velikosti 23 cm. Samozřejmě myslete na zdravá jídla: libovolné druhy masa a ryb, celozrnné produkty, zeleninu, vejce, nízkotučné mléčné výrobky,...