2. PRAVIDLO: Proteinová snídaně
Nikdy nevynechávejte snídani! Samozřejmě zdravou snídani bohatou na bílkoviny, na croissanty zapomeňte. Zkuste smoothie s proteinem nebo avokádový toast či míchaná vejce.
EXTRA TRIK
Znáte kaši s vaječným bílkem? Jennifer ji okopírovala od bývalého manžela Justina Therouxe. Stačí na konci doby vaření vmíchat rozšlehaný vaječný bílek do teplých ovesných vloček. Díky tomu bude vaše kaše extra krémová a víc vás zasytí!