ČTI TAKÉ: 25 ŠOKUJÍCÍCH PROMĚN! PŘED A PO ZHUBNUTÍ! OPRAVDU JDE O STEJNÉ LIDI!
Které potraviny bys měla vyškrtnout z jídelníčku
Zhubnout není nic jednoduchého. Chce to hodně odříkání, odhodlání, tvrdý trénink a disciplínu, abychom nepodlehli lákadlům okolo nás. Nicméně, to že hubneš neznamená, že si občas nemůžeš dopřát nějakou ňamku. Tím, že si vybereš správné jídlo, můžeš ztratit hodně kalorií a sport k tomu můžeš zvolit jen jako doplněk.
Vyzkoušej nový kvíz: 20 otázek na téma jídlo! Dobrou chuť!
Výživová poradkyně a blogerka Amanda Meixner vybudovala jednoduchý vzorec, jak jíst zdravě a netrápit se v posilovně. Díky tomu jí na Instagramu sleduje už víc než 700 tisíc lidí. „Tyto tipy ušetří váš pas, ale i vaše zdraví,“ říká blogerka.
Každý den sdílí několik možností, co kombinovat za jídlo a my pro tebe pár super tipů máme. Namísto latté s cukrem si dej černou kávu bez cukru a jídlo si připravuj předem než abys jedla jen v restauracích. Nejenže neutratíš v restauracích, ale hlavně budeš přesně vědět, co jíš.
Některé rady už dávno známé, ale je pravda, že doopravdy fungují. Pokud se potřebuješ zbavit pár centimetrů, zkus načerpat u Amandy inspiraci. Nejenže si opravdu pochutnáš a uděláš něco pro své zdraví a tělo, ale ještě budeš mít sexy postavu.
ČTI TAKÉ: 15 NEUVĚŘITELNÝCH PROMĚN LIDÍ, KTEŘÍ VYHRÁLI BOJ S ANOREXIÍ
ČTI TAKÉ: Hubnutí: 15 neskutečných proměn! Jak vypadají lidé před a po? Nepoznáš je!
