VÁHY
Vy jste sacharidový typ! Máte v jídelníčku spoustu pečiva, cukrovinek, těstovin, rýže, a dalších příloh. Ty se ale dřív nebo později začnou ukládat jako tuk. Uberte je a naopak přidejte na bílkovinách neboli proteinech! Dobrými zdroji bílkovin jsou libové steaky všeho druhu, ryby, mořské plody, vejce, luštěniny a mléčné výrobky – zejména tvaroh nebo skyr.
