ČTI TAKÉ: KINOTIP: NECHTE SE VYDĚSIT UPOUTÁVKOU K NOVÉMU HORORU ZE SÉRIE OČISTA!
Jak moc se lze změnit za 14 dní?
Nutno uznat, že vypracovanou postavu měla Iulia už na začátku, i tak je ale její disciplína vcelku úctyhodná. Tajemstvím bylo podle její zkušenosti posilovat 45 minut až hodinu každé ráno šest dní v týdnu.
KVÍZ: 30 OTÁZEK NA TÉMA SERIÁL PŘÁTELÉ! UDĚLEJ SI NÁŠ TEST!
Zároveň bylo potřeba přijímat karbohydráty z rýže, těstovin a brambor, protein z červeného masa, kuřecího, vajec a proteinových nápojů a tuk z avokáda, hummusu a olivového oleje. Nešlo přitom o žádné omezování se v jídle – ve snaze nabrat svalovou hmotu naopak jedla o 15 % více, než její tělo potřebovalo.
Opět se tak potvrzuje, že rozhodně není nejlepší volbou nasadit tvrdou dietu, která může mít za následek následné přejídání a mizernou náladu. Iulia přitom netrénuje kvůli ničemu konkrétnímu. „Dělám to prostě pro sebe,“ říká.
