Óčko

  • Technickou správu Facebookových stránek Óčka zajišťuje společnost La perf.

    Pokračovat na facebook stránky TV ÓČKO
  • Články
  • Pořady
  • Soutěže
  • Charts
  • #POŠLIKOMENT
  • Živě
  • Promotion
  • Sleduj rozdíl! Jak posílit břišní svaly za dva týdny?

    10. dubna 2018 12:03
    Většina lidí toužících po vyrýsovaném břišním svalstvu dělá pár sklapovaček navíc nebo se omezují v jídle.Iulia z Los Angeles ale ukázala, že je možné toho docílit i efektivněji!

    ČTI TAKÉ: KINOTIP: NECHTE SE VYDĚSIT UPOUTÁVKOU K NOVÉMU HORORU ZE SÉRIE OČISTA!

    Jak moc se lze změnit za 14 dní?

    Nutno uznat, že vypracovanou postavu měla Iulia už na začátku, i tak je ale její disciplína vcelku úctyhodná. Tajemstvím bylo podle její zkušenosti posilovat 45 minut až hodinu každé ráno šest dní v týdnu. 

    KVÍZ: 30 OTÁZEK NA TÉMA SERIÁL PŘÁTELÉ! UDĚLEJ SI NÁŠ TEST!

    Zároveň bylo potřeba přijímat karbohydráty z rýže, těstovin a brambor, protein z červeného masa, kuřecího, vajec a proteinových nápojů a tuk z avokáda, hummusu a olivového oleje. Nešlo přitom o žádné omezování se v jídle – ve snaze nabrat svalovou hmotu naopak jedla o 15 % více, než její tělo potřebovalo.

    via GIPHY

    Opět se tak potvrzuje, že rozhodně není nejlepší volbou nasadit tvrdou dietu, která může mít za následek následné přejídání a mizernou náladu. Iulia přitom netrénuje kvůli ničemu konkrétnímu. „Dělám to prostě pro sebe,“ říká.

    FILMOVÝ KVÍZ: JACK SPARROW A SPOL. ZNÁŠ PIRÁTY Z KARIBIKU? UKAŽ SE!

    Co ty na to?

    Hlasování skončilo

    Čtenáři hlasovali do 12:03 středa 8. srpna 2018. Anketa je uzavřena.

    • 27
      LOVE
    • 13
      LOL
    • 13
      FAIL
    • 12
      SUPER
    • 12
      OMG
    • 10
      WTF

    Související