Óčko

  • Technickou správu Facebookových stránek Óčka zajišťuje společnost La perf.

    Pokračovat na facebook stránky TV ÓČKO
  • Články
  • Pořady
  • Soutěže
  • Charts
  • Živě
  • Sleduj rozdíl! Jak posílit břišní svaly za dva týdny?

    10. dubna 2018 12:03
    Většina lidí toužících po vyrýsovaném břišním svalstvu dělá pár sklapovaček navíc nebo se omezují v jídle.Iulia z Los Angeles ale ukázala, že je možné toho docílit i efektivněji!

    ČTI TAKÉ: KINOTIP: NECHTE SE VYDĚSIT UPOUTÁVKOU K NOVÉMU HORORU ZE SÉRIE OČISTA!

    Jak moc se lze změnit za 14 dní?

    Jak moc se lze změnit za 14 dní?

    Nutno uznat, že vypracovanou postavu měla Iulia už na začátku, i tak je ale její disciplína vcelku úctyhodná. Tajemstvím bylo podle její zkušenosti posilovat 45 minut až hodinu každé ráno šest dní v týdnu. 

    KVÍZ: 30 OTÁZEK NA TÉMA SERIÁL PŘÁTELÉ! UDĚLEJ SI NÁŠ TEST!

    Zároveň bylo potřeba přijímat karbohydráty z rýže, těstovin a brambor, protein z červeného masa, kuřecího, vajec a proteinových nápojů a tuk z avokáda, hummusu a olivového oleje. Nešlo přitom o žádné omezování se v jídle – ve snaze nabrat svalovou hmotu naopak jedla o 15 % více, než její tělo potřebovalo.

    via GIPHY

    Opět se tak potvrzuje, že rozhodně není nejlepší volbou nasadit tvrdou dietu, která může mít za následek následné přejídání a mizernou náladu. Iulia přitom netrénuje kvůli ničemu konkrétnímu. „Dělám to prostě pro sebe,“ říká.

    FILMOVÝ KVÍZ: JACK SPARROW A SPOL. ZNÁŠ PIRÁTY Z KARIBIKU? UKAŽ SE!

    Co ty na to?

    Hlasování skončilo

    Čtenáři hlasovali do 12:03 8. srpna 2018. Anketa je uzavřena.

    • 27
      LOVE
    • 13
      LOL
    • 13
      FAIL
    • 12
      SUPER
    • 12
      OMG
    • 10
      WTF

    Související