Óčko

  • Technickou správu Facebookových stránek Óčka zajišťuje společnost La perf.

    Pokračovat na facebook stránky TV ÓČKO
  • Články
  • Pořady
  • Soutěže
  • Charts
  • Živě
  • Jídelníček podle Seleny Gomez: Co snídá, svačí, obědvá a večeří?

    6. září 2017 11:19
    Díky čemu si Selena Gomez udržuje svou perfektní sexy postavu? Prozradila to její trenérka Amy!

    ČTI TAKÉ: JE GAY NEBO NE? NA ÚČTU SHAWNA MENDESE SE OBJEVILO PŘEKVAPIVÉ PŘIZNÁNÍ!

    Selena Gomez

    Selena Gomez

    Selena vypadá zdravě, fit, sebevědomě a sexy, ať si na sebe vezme cokoliv! Hvězdy mají samozřejmě na rozdíl od nás smrtelníků dost rychlejší životní styl, který svádí ke hřešení, ale zároveň mívají často vlastní kuchaře a vypadat dobře je vyloženě jejich povinností!

    Selena má vlastní trenérku Amy Rosoff Davis a pravidelně několikrát týdně cvičí kardio, dělá tanec a jógu. Amy prozradila, jak se slavná zpěvačka a herečka stravuje, co běžně jí a jak moc jí pravidelně...

    Selena a trenérka Amy

    Selena a trenérka Amy

    „Upřímně? Každý den je jiný! Selena vždycky jí, na co má zrovna chuť a rozhodně to není tak, že by každý den k večeři měla například zeleninový salát a podobně. Jí všechno, ale v malém množství.

    via GIPHY

    Příklady Seleniny snídaně:

    Zeleninové smoothie, toast s rozmačkaným avokádem, někdy s feta sýrem, kvalitním olivovým olejem a trochou soli. Nebo snídaňové burrito, bagel se mazacím sýrem, rýžové chlebíčky a arašídové máslo, někdy s jablkem nakrájeným na plátky.

    via GIPHY

    Příklady oběda:

    Čínský kuřecí salát, nebo kuřecí salát - samotný, nebo v sendviči, nebo krůtí sendvič se zelným salátem (coleslawem), tacos, nebo rýže a fazole.

    via GIPHY

    Příklady večeře:

    Nejčastěji jí Selena k večeři lososa se zeleninou, nebo pečené kuře, nebo těstoviny se zeleninou. Nebo klidně nějaké mexické jídlo.

    via GIPHY

    Příklady svačin:

    Kyselé okurky (ty prostě miluje), tortilla chipsy a salsa, nebo guacamole, kuřecí salát nebo popcorn.

    via GIPHY

    Vypadá to, že tajemstvím Selenina jídelníčku je vyvážená strava, dostatek zeleniny a kvalitních tuků. Její trenérka a výživová poradkyně říká: „Selena jí malé porce všeho, na co má chuť. Jednou týdně si klidně dá Big Maca. Můžete jíst všechno, co milujete, ale s mírou!

    via GIPHY

    Amy dodává: „Nejdůležitější tajemství Seleniny krásy a denního jídelníčku je pít dostatek čisté neperlivé vody. Selena má u sebe pořád sklenici nebo lahev s vodou. Pokud nejste fanoušci obyčejné neochucené vody z kohoutku, která je pro dietu nejideálnější, můžete si bez obav přidat do vody například rozkrájený citron, pomeranč, nebo ovoce, klidně i bylinky, cokoliv!

    via GIPHY

    Moje oblíbená kombinace je tzv. spa water - voda a v ní kousky citronu, plátky nakrájené salátové okurky, pár lístků máty a plátky pomeranče. Do toho led a srkejte brčkem! Paráda!“, dodává Amy. Tak co, vyzkoušíte to?

    ČTI TAKÉ: „VYDĚSIL VÁS HOROR TO? POKRAČOVÁNÍ BUDE MNOHEM TEMNĚJŠÍ!“, PROZRADIL REŽISÉR

    via GIPHY





    Související