6. Ryby
Nejenže ryby obsahují spoustu bílkovin, které podporují růst svalů, ale jsou také výborným zdrojem omega-3 mastných kyselin, které pomáhají snižovat hladinu tuku v krvi!
Nejenže ryby obsahují spoustu bílkovin, které podporují růst svalů, ale jsou také výborným zdrojem omega-3 mastných kyselin, které pomáhají snižovat hladinu tuku v krvi!