Óčko

  • Technickou správu Facebookových stránek Óčka zajišťuje společnost La perf.

    Pokračovat na facebook stránky TV ÓČKO
  • Články
  • Pořady
  • Soutěže
  • Charts
  • Živě
  • Weekend tips: Tenhle víkend patří saunování, rozmazlování a relaxu!

    7. listopadu 2019 13:29
    2/7

    1) Zásady zdravého saunování

    Pokud se rozhodnete pro saunování, mějte na paměti následující základní zásady. Délka pobytu v sauně je pro každého individuální, buďte v sauně tak dlouho, dokud je vám to příjemné. Dospělý člověk by ale neměl překračovat 15 minut. Ideální je do sauny chodit pravidelně, alespoň jednou týdně, a to nejlépe v podvečer. A po každém saunování doplňte pitný režim.

    Weekend tips

    Související