10. Dostatek spánku
Bez spánku to prostě nepůjde. Zalehněte do postele ještě před půlnocí, od zhruba desíti do tří ráno je náš spánek nejsilnější a tělo si nejvíce odpočine. Jestli chodíte spát pozdě a myslíte si, že to dospíte, vaše tělo vám nepoděkuje. Odpočinek je opravdu velmi důležitý a rozhodně bychom ho neměli zanedbávat.
Cole Sprouse a jeho 11 proměn! Neuvěříte, jak vypadal jako malé dítě!
Selena Gomez
