4. Jen tekutá strava
Člověk v této dietě přijímá pouze tekutou stravu. Dieta zahrnuje pět až šest hotových nápojů, do kterých lze zařadit například ovocné či zeleninové šťávy, bylinkové čaje nebo vodu. Tuto dietu drží před přehlídkami Victoria’s Secret, například Adriana Liama. Díky tomu, že přijímáte mnohem méně kalorií, než jste zvyklí, hubnete. „Sice za týden ztratíte poměr hodně váhy, jenže nehubnete tuky, ale přebytečnou vodu. Jakmile se vrátíte k pevné stravě, kila máte zpátky,“ varují před touto dietou výživový poradci.
