6. Spojení s přírodou
I když milujeme město a jeho atmosféru, hrozně rádi vyrážíme do přírody. Jestli rádi běháte, vyměňte jednou v týdnu pás za les nebo park. Pokud chodíte do posilovny, najděte si lekce, které probíhají venku. V posledních letech je cvičení v přírodě velmi populární a v létě je to skvělý relax.
Cvičení na doma: 7 cviků, které vytvarují každou část vašeho těla za 4 týdny!
Příroda
