#3 Sacharidů jezte méně
Naopak částečně omezte zdroje sacharidů jako klasické pečivo, těstoviny, sladkosti, rýži a další přílohy. Dejte si například jen poloviční porci přílohy a místo druhé půlky si dejte zeleninu.
#3 Sacharidů jezte méně
Naopak částečně omezte zdroje sacharidů jako klasické pečivo, těstoviny, sladkosti, rýži a další přílohy. Dejte si například jen poloviční porci přílohy a místo druhé půlky si dejte zeleninu.