ČTI TAKÉ: ZDĚDIL HUDEBNÍ GENY? CO ŘÍKÁ O MUZICE SYN CHESTERA BENNINGTONA JAIME?
Burger a hranolky... těžko odolat!
Onen týden v měsíci nebývá pro žádnou holku příjemná záležitost, ale můžeme si to usnadnit tím, co jíme a pijeme. Správná strava může zmírnit bolesti, výkyvy nálad a nevolnost celkově.
Co tedy raději nejíst? Rozhodně se vyhněte fast food pokrmům, mastným jídlům celkově i nadměrnému množství mléčných výrobků. Vynechat byste měli i pití minerálek a kávy, protože sycené nápoje obecně přispívají k nadýmání a kofein zase může přispět ke zhoršení bolesti.
Dokonce ani některá zelenina není vhodná – například brokolice, zelí, cibule a salát, obzvláštně ve velkém množství.
Zmírnit výkyvy nálad může zase omezení konzumace jídel bohatých na cukr. Pro doplnění přirozené hladiny cukrů lepší je dát si například hroznové víno, datle nebo banány.
