7. Skořice, zázvor, česnek
V zimě volíme spíše jídelníček, který nám dodá energii a zahřeje nás. Proto není od věci, když zvolíte takové potraviny. Nebojte se skořice, zázvoru, česneku, pepře. Tyto superfoods mají navíc minimum kalorií. Chybu neuděláte ani tepelně upravenou zeleninou. Dýně, červená řepa, mrkev, celer, batáty, brambory... To jsou stálice, které baví.
