7. Maso
Z jídelníčku bys neměla vynechat ani maso. Doporučujeme konzumovat například krůtu, která je skoro bez tuku obsahuje tunu bílkovin a železa. Tvoje tukové polštářky tě opustí, jakmile uslyší slovo krůta. Jehněčí zase obsahuje L-karnitin, který je důležitý pro metabolizmus tuků. V kombinaci se sportem spálíš až o 13% více tuku.