5. Ryby a mořské plody
V krevetách je spoustu bílkovin a jódu. Kupuj ale hlavně čerstvé a u prodejců, které máš ověřené. Jód obsahuje i tuňák, který je jednou z nejoblíbenějších ryb. Minimum tuku má i mořský losos. Zato obsahuje maximum bílkovin, které jsou ideálně při redukci váhy.