4. Dokonalá jídla neexistují
Je skvělé mít motivaci a disciplínu, ale radikální změna jídelníčků se může negativně podepsat nejen na vašem těle, ale hlavně na psychice. Vyhněte se extrémní dietám, které „zaručeně fungují“ a čas od času si udělejte radost. Nic si nevyčítejte a hubnutí si užívejte. Změna o 360 stupňů povede spíše k vyhoření než k udržitelném zdravému životnímu stylu.
