#2 Kliky
Nejvíce zabrat dostávají ramena, prsa a břicho. Když zvolíte pánské kliky, posílíte i hýždě, stehna a lýtka. Obzvláště holky začátečnice by ale měly začít dámskou verzí a až později přejít na pánské kliky.
#2 Kliky
Nejvíce zabrat dostávají ramena, prsa a břicho. Když zvolíte pánské kliky, posílíte i hýždě, stehna a lýtka. Obzvláště holky začátečnice by ale měly začít dámskou verzí a až později přejít na pánské kliky.