#5 Prkno
A celou sérii zakončete prknem, které opět výborně zapojí celé tělo. Výchozí pozice je dole, cílová nahoře. V té vydržte alespoň 30 sekund. Poté povolte a znovu.
#5 Prkno
A celou sérii zakončete prknem, které opět výborně zapojí celé tělo. Výchozí pozice je dole, cílová nahoře. V té vydržte alespoň 30 sekund. Poté povolte a znovu.