1. Čaj
Pokud máte žízeň a nemáte chuť na vodu, dejte si čaj. Ideální je bylinkový, který má pozitivní účinky na zdraví. Rozhodně po čaji ale nezhubnete, nicméně jeden šálek denně vám dodá antioxidanty, pomůže spálit tuk a posílit metabolismus. Kromě toho zelené a bylinkové čaje potlačují chutě k jídlu a celkově zklidní organismus.