4. Začněte užívat probiotika
Probiotika jsou malým zázrakem. Pomohou vám nejen od nafouklého, ale i od bolavého břicha. Díky nim budete lépe trávit a rozhodně se za jejich užívání nemusíte stydět. Užívat byste je ale měli přesně podle návodu a mezi jednotlivými baleními byste měli dělat pauzy. Pokud nechcete rovnou brát probiotika ve formě tablet, vsaďte na potraviny, které je obsahují. Jsou to například jogurty s živými kulturami, kefíry nebo třeba kysané zelí.
Kvíz Gossip Gir! Dáte všech 25 otázek o slavné newyorské smetánce?
Probiotika vám pomohou
