8. Hlavní chod polévka
Jestli nejste milovníci polévek, měli byste změnit svůj názor. Nejenže v zimě zahřejí na těle i na duši, ale navíc vám pomohou od nafouklého břicha. A to hlavně domácí kuřecí vývar. Můžete jej pít jako nápoj během dne nebo si do něj dejte nakrájenou zeleninu a udělejte z něj běžnou součást vašeho jídelníčku. Tato polévka obsahuje aminokyselinu glutamin, která je podstatná pro správné fungování buněk ve střevech, které pomáhají lepšímu trávení.
Jak rychle zhubnout? Zkuste super dietní jídelníček na týden!
Kuřecí vývar
