5. Jezte pomalu a nikam nespěchejte
Konzumujete jídlo ve spěchu? Další krok k nafouklému břichu. Málokdo má trpělivost žvýkat jídlo pomalu a až pětadvacetkrát, ale je to cesta k příjemnému trávení a plochému bříšku. Rychlým polykáním sníte mnohem více vzduchu a vaše břicho se vám „odmění“ bolestí a pocitem k prasknutí.