8. Hlavní chod polévka
Jestli nejste milovníci polévek, měli byste změnit svůj názor. Nejenže v zimě zahřejí na těle i na duši, ale navíc vám pomohou od nafouklého břicha. A to hlavně domácí kuřecí vývar. Můžete jej pít jako nápoj během dne nebo si do něj dejte nakrájenou zeleninu a udělejte z něj běžnou součást vašeho jídelníčku. Tato polévka obsahuje aminokyselinu glutamin, která je podstatná pro správné fungování buněk ve střevech, které pomáhají lepšímu trávení.