2. Náhražky cukru jsou tabu
Jestli se chcete vyvarovat nafouklého břicha, zapomeňte na umělá sladidla, jako je sacharin a aspartam. Dát si sladkost s minimem cukru může mít totiž dvojí minci. Chuť na sladké nezaženou, vaše tělo je špatně tráví a podporují zadržování plynů ve vašem těle. Jestli máte chuť na sladké, dejte si kousek kvalitní čokolády. Rozhodně ji nesnězte celou, ale kousek vás nezabije.