Den 4
Snídaně: Míchaná vajíčka (3 vejce) s parmezánem, 2x knäckebrot
Oběd: Zeleninový bulgur s tuňákem (malá plechovka) a sušenými rajčaty (30 g), listový salát
Svačina: Kefír 250 ml, malá mistička ananasu
Večeře: Zapečené brambory (200 g) plněné cottage sýrem, zeleninová obloha