8) Jezte správné tuky
Zimní období, zvláště pak to předvánoční, je skvělé v tom, že dost frčí oříšky a mandle. A přesně tyhle superpotraviny jsou těmi nejlepšími tuky, které do sebe můžete dostávat. Budete mít dostatek energie a přitom nebudete přibírat.
