1) Netlačte na pilu
Začněte zlehka a něčím úplně snadným a vlastně i příjemným. Co třeba sauna? Saunování má totiž kromě prevenčních účinků proti nachlazení i další pozitivní účinky. Mimo jiné zlepšuje prokrvení těla, zlepšuje funkci metabolismu a pomáhá redukovat váhu. No a nezní vám sauna jako boží nápad takhle při ranních mrazících?