3. Vyzkoušejte bylinky
Pokud si sami vaříte, snažte se do co nejvíce pokrmů přidávat různé bylinky, které působí proti tvorbě plynů - pepř, koriandr, kmín, tymián, bazalka, anýz, saturejka, fenykl... Na výběr je toho opravdu hodně, tak se toho nemusíte bát a začněte v kuchyni kouzlit.