1. Pijte, ale ne při jídle
Pitný režim samozřejmě přispívá k tomu, abyste měli plošší bříško. Nutno dodat, že byste neměli mít slazené nápoje, ale čistou vodu. Jestliže jste citliví na trávení a náchylní na nadýmání, vyhněte se pití během jídla, protože tím utlumujete působení trávicích šťáv.