Óčko

  • Technickou správu Facebookových stránek Óčka zajišťuje společnost La perf.

    Pokračovat na facebook stránky TV ÓČKO
  • Články
  • Pořady
  • Soutěže
  • Charts
  • Živě
  • Promotion
  • Jak efektivně zhubnout? Třeba rychlou chůzí! Nastartujte si své tempo!

    4. února 2020 9:56
    4/6

    3) Hlavu vzhůru! 

    To není jen povzbuzení, ale i další dobrá rada. Při chůzi držte hlavu vzhůru, uvolněte krk, ramena a záda a zapojte břišní svaly. Také zapojte ruce a svižně jimi hýbejte. Snažte se nepředklánět, ani nezaklánět. Bude se vám tak lépe chodit i dýchat a nebudete si křivit záda. Skvělým pomocníkem jsou k tomu třeba trackingové hole. 

    Hubněte chůzí

    Co ty na to?

    Hlasování skončilo

    Čtenáři hlasovali do 9:56 středa 3. června 2020. Anketa je uzavřena.

    • 21
      LOVE
    • 20
      SUPER
    • 20
      WTF
    • 19
      OMG
    • 18
      LOL
    • 18
      FAIL

    Související