4) Buďte aktivní v tom, co umíte
Je všeobecně známé, že lidé, kteří jsou fyzicky aktivní, tím myslíme ty, kteří sportují, mají málokdy nějaké stresy, problémy či deprese. Naopak jsem vyrovnaní a šťastní. Díky cvičení se v těle vyplavuje hormon štěstí, který vám zaručí dobrou už 10 minut po zahájení cvičení a vydrží vám ještě půl hodiny po skončení fyzické zátěže. A co víc, když budete aktivní v tom, co vám opravdu jde, v čem vynikáte, budete o to úspěšnější, tedy o to šťastnější.