9. Jíte moc velké porce
Talíř plný zdravých dobrot sice vypadá lákavě, ale i na velikosti porce záleží. Rozumné porce vám umožní naplnit denní příjem. V některých potravinách, jako jsou mandle, vlašské ořechy, avokádo, tmavá čokolá či červené víno, je poměrně dost kalorií. I při výběru superpotravin tak nezapomínejte používat zdravý rozum.