#7 Mrtvý brouk
Lehněte si na záda, pokrčené nohy zvedněte do pravého úhlu. Dlaněmi pak tlačíte proti kolenům. Střídáte pravou a levou. Cvik provádějte 2 minuty.
#7 Mrtvý brouk
Lehněte si na záda, pokrčené nohy zvedněte do pravého úhlu. Dlaněmi pak tlačíte proti kolenům. Střídáte pravou a levou. Cvik provádějte 2 minuty.